1. 橄榄菜豆腐汤：将一小块橄榄菜切碎，和豆腐一起放入锅中，加入适量的水煮沸，再加入少许盐和胡椒调味即可食用。
2. 鲫鱼山药汤：将新鲜的鲫鱼和山药洗净切片，放入锅中加入适量的水一起煮沸，再加入适量的盐和姜片调味即可。
3. 粥类汤：将米、红枣、莲子和薏苡仁混合煮成粥，再加入少许红糖调味即可。可以根据个人口味加入适量的水果或坚果。
4. 紫菜蛋花汤：将紫菜和鸡蛋打入碗中搅拌均匀，放入锅中加入适量的水煮沸，再加入适量的盐和鸡精调味即可。
5. 雪梨莲子汤：将雪梨去皮切块，莲子洗净，放入锅中加入适量的水煮沸，再加入少许冰糖调味即可。
以上是一些养胃的汤类食谱，可以根据个人口味和胃口适量调整食材的用量和调味方式。多喝温开水、少食多餐、避免辛辣刺激和油腻食物也是养护胃部健康的重要方面。
