脾胃虚弱的人应该注意饮食调理，以下是适合脾胃虚弱的食物：
1. 温热食物：建议选择温热的食物，避免食用过冷或过热的食物，以保护脾胃健康。
2. 粥类食物：米、糯米、小米等粥类食物易于消化，能减少对脾胃的负担，建议选择煮得烂软的粥。
3. 温性食物：山药、山楂、芡实、白扁豆、百合、红枣等温性食物，具有补益脾胃的作用。
4. 善消化的蔬菜：脾胃虚弱者可以选择吃一些容易消化的蔬菜，如冬瓜、南瓜、胡萝卜等。
5. 温热调理汤品：适量饮用一些调理脾胃的汤品，比如鸡汤、鱼汤、猪骨汤等，有助于滋养脾胃。
6. 温热水果：适量食用柿子、苹果等温热性水果，有助于补益脾胃。
脾胃虚弱的人还应注意饮食习惯，避免过饱、过冷、过辣的食物，以及忌食油炸食物、生冷食物、辛辣食物等刺激性食物。饮食要规律，避免暴饮暴食和长时间空腹。如果症状严重，建议咨询医生或中医师的意见。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
