大便不成形可能是由于消化系统问题或饮食不当引起的。在这种情况下，建议喝一些帮助消化和改善排便的饮品，例如：
1. 温水：喝温水可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
2. 柠檬水：将柠檬片放入温水中，柠檬中的柠檬酸可以刺激消化系统，促进排便。
3. 蜂蜜水：将一勺蜂蜜加入温水中，蜂蜜具有润肠通便的作用。
4. 薄荷茶：薄荷有助于缓解胃部不适和消化问题，喝薄荷茶可以促进消化和改善排便。
5. 芦荟汁：芦荟具有润肠通便的作用，可以喝少量纯芦荟汁来改善大便问题。
要改善大便问题，还应注意饮食习惯，增加膳食纤维摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物，避免吃过多油腻和加工食品。如果问题持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
