糙米的摄入频率会因个人健康状况和饮食习惯而有所不同。适量食用糙米可以获得许多营养物质，例如膳食纤维、维生素和矿物质。建议每天摄入适量的糙米，以保持健康的饮食平衡。具体摄入量可根据个人需求和喜好来确定，通常每顿饭中的一份主食中可以包含糙米。
糙米算是粗粮吗?综上所述，浅表性胃炎是可以吃糙米饭的，但是注意糙米的口感较硬，有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水，做的软一些，蒸的时候时间比平时长一些。
