常见的小儿肠道益生菌有：
1. 双歧杆菌：对调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收等具有重要作用。
2. 乳酸菌：能够降低肠道pH值、抑制有害菌生长，有助于维护肠道健康。
3. 可滴眼菌：能够调节肠道免疫功能，抑制肠道病原菌生长，同时可降低过敏反应。
4. 枯草杆菌：能够增加肠道内益菌数量，促进肠道蠕动，有助于预防便秘等肠道问题。
5. 酪酸菌：能够调节肠道菌群平衡，增加肠道内有益菌数量，促进营养吸收，有助于提高免疫力。
以上这些益生菌均可以作为小儿肠道调节、促进健康的补充物。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
