材料：
1. 红枣5-6颗
2. 枸杞10克
3. 莲子10克
4. 麦冬10克
做法：
1. 将红枣、枸杞、莲子、麦冬放入炖盅或锅中。
2. 加入适量的清水，炖煮2-3小时，直到材料煮烂。
3. 将汤筛出，喝汤食材可以一起吃掉。
功效：
此汤具有滋阴清热、润燥生津的作用，适合儿童内热、口干舌燥、大便干燥等症状。汤中的材料对身体也有很好的调理作用，可以帮助提高免疫力，改善气色，促进身体健康。
浅表性胃炎，这一常见胃部疾病，常伴随消化不良症状，让患者饱受腹胀、嗳气之苦。食物在胃中滞留时间过长，不仅影响营养吸收，还可能引发便秘，进一步扰乱体内平衡，导致内热滋生。浅表性胃炎、消化不良、便秘及内热，虽看似独立，实则相互关联。
