瘦子增肌应该吃什么水果

　　瘦子增肌应该注重高蛋白质、高热量、高营养密度的食物，水果虽然是健康的食物，但其蛋白质含量较低，不利于肌肉建立。建议瘦子增肌应该多食用高蛋白质的食物，如肉类、鸡蛋、豆类、奶制品等。如果要吃水果，建议选择高糖分的水果，如香蕉、葡萄、樱桃、猕猴桃等，可以提供足够的能量补给，促进肌肉生长。