并不是完全不能吃油。肠胃不好的人可以适量摄入一些健康的油脂，例如橄榄油、亚麻籽油、花生油等。这些油脂中富含有益健康的单不饱和脂肪酸，有助于润滑肠道、预防便秘。应避免食用过多的油脂以免对消化系统造成负担。避免摄入油炸食品等高脂高热量食物，以免加重肠胃负担。根据个人的肠胃情况，咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
长期缺乏运动可能导致身体机能下降，影响食物的吸收和利用。这些运动不仅有助于增强体质和免疫力，还能促进食物的消化吸收。长不胖且吃啥都不吸收的原因可能是多方面的。若症状持续不改善或伴有其他不适症状，请及时就医检查和治疗。
