要让羊肉焖得嫩又好吃,可以按照以下步骤进行:
1. 准备食材:选择新鲜的羊肉,是肩胛部位的肉块,切成大小适中的块状。洗净后用厨房纸吸干水分备用。
2. 腌制羊肉:将羊肉块放入容器中,加入适量的生抽、料酒、姜蒜泥、盐、胡椒粉等调料,搅拌均匀后腌制15-20分钟,使调料充分渗入肉中。
3. 炒制羊肉:预热锅,加入适量的食用油,将腌制好的羊肉块放入锅中煎炒,煎至两面金黄,出香味。
4. 添加调料:煎炒好的羊肉块盛出,保留锅中的底油,加入葱姜蒜爆炒出香味,放入适量的料酒炒匀,再加入适量的豆瓣酱炒香。
5. 焖煮羊肉:将炒好的羊肉放入锅中,加入足够的清水,水量大约要淹没羊肉,火煮开后转小火,焖煮1-2小时,直到羊肉变得嫩烂。
6. 调味品:根据个人口味,可以加入适量的盐、糖、鸡精等调味品,调匀后焖煮片刻,使味道更加浓郁。
7. 出锅装盘:待羊肉焖煮好后,可以将汤汁收浓,也可以保留汤汁,将羊肉和汤汁一起装入盘中,撒上葱花或香菜点缀即可。
注意事项:
- 羊肉焖煮时间要足够长,才能使肉质变得嫩烂。
- 腌制羊肉时可适量加入少许柠檬汁,可起到杀菌和去膻味的作用。
- 羊肉焖煮过程中,可根据个人口味加入一些配料,如土豆、胡萝卜等,增加口感和营养。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。