花生排骨汤主要补充以下营养成分:
1. 蛋白质:花生和排骨都富含蛋白质,可以提供身体所需的氨基酸,有助于维持肌肉和组织的修复和生长。
2. 脂肪:花生和排骨中含有丰富的脂肪,这些脂肪可以为身体提供能量,并帮助吸收脂溶性维生素。
3. 矿物质:花生和排骨中含有丰富的矿物质,如钙、镁、铁、锌等。这些矿物质对于维持骨骼健康、促进血红蛋白合成和提高免疫系统功能都非常重要。
4. 维生素:花生和排骨中富含维生素B、维生素E和维生素K等。这些维生素有助于调节身体的新陈代谢、加强免疫系统和维护神经系统的正常功能。
花生排骨汤补充了蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多种营养物质,适合作为补充能量、促进营养吸收和增强身体抵抗力的食物。
花生酱也就是花生炒熟后磨成酱了,花生里面也有膳食纤维,只是物理方法让膳食纤维变小了,并不是影响膳食纤维的数量了。举例说明,一大勺的花生酱里面膳食纤维也高达1克左右了,而且里面也有0.3克左右的可溶性膳食纤维的。