脾胃虚弱要吃什么

　　脾胃虚弱需要注意饮食，一般建议食用易消化的食物，如：

　　1. 温热的食物：可以选择温热的饮食，如粥、汤、煮熟的蔬菜等，避免过冷或过热的食物刺激胃肠道。

　　2. 高营养的食物：可以选择富含营养的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆腐等高蛋白食物，以及富含维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜。

　　3. 容易消化的食物：可以选择易消化的食物，如煮熟的米饭、面食、豆腐脑、煮熟的蔬菜等，避免油腻、辛辣、生冷、粘腻等刺激性食物。

　　4. 适量的药膳：可以根据个人需要选择一些适量的药膳来调理脾胃，如山药、黄芪、党参、白术等具有益气健脾的食材。

　　脾胃虚弱还需要注意饮食的规律性，避免过度饥饱和暴饮暴食，同时还要注意养成良好的饮食习惯，避免过度依赖外部刺激，如辛辣食物、酒精、咖啡等，以免刺激脾胃。如果症状较为严重，建议及时就医并咨询医生的建议。