以下是一些常用的泡茶材料，有益于健脾胃：
1. 陈皮：陈皮是晒干的橙子皮，具有消食、理气、化痰的作用，有助于调理胃口和消化系统。
2. 山楂：山楂具有健胃消食、化痰止咳的作用，可减轻脾胃不适。
3. 薏米：薏米具有利尿、消水肿的作用，可以帮助排除体内湿气，有助于胃肠道的排毒。
4. 荷叶：荷叶有清热解毒、消食健脾的作用，可以舒缓胃肠不适。
5. 佛手果：佛手果含有丰富的维生素C和纤维素，能促进胃肠蠕动，增强消化功能。
6. 柠檬：柠檬富含维生素C，具有利尿、消食、舒缓胃肠的作用。
以上是一些常用的泡茶材料，需要酌情选择并根据个人体质来决定是否适合。请在使用前咨询医生或中医师的建议。
咀嚼以下食物对胃有益：1.口香糖：饭后嚼口香糖可以促进唾液腺增加唾液的分泌，吞咽次数也随之增多。2.面食：如面条、馒头等。吃饭时细嚼慢咽，让食物在嘴里至少经过20次咀嚼，以促进消化和减轻胃的负担。
