胃痛时可以选择以下食物来养胃：
1. 温性食物：如温热的粥、汤、煮熟的蔬菜等，可以缓解胃痛。
2. 高纤维食物：如燕麦、全麦面包、水果和蔬菜等，有助于消化和保持胃肠道健康。
3. 低脂食物：如鸡胸肉、鱼类、豆类和豆制品等，可以避免刺激胃酸分泌。
4. 清淡食物：如白米饭、面条、土豆等，可以减少对胃的刺激。
5. 饮食均衡：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食物、辛辣食物和咖啡因饮料等，有助于保护胃黏膜。
应避免暴饮暴食，定时进餐，嚼食物充分，避免过度进食或过快进食。如果胃痛严重或持续时间较长，应及时就医。
面对突如其来的剧烈胃痛，保持冷静是关键。避免躺下后立即进食或饮水，以防加重胃部负担。若疼痛持续不减或加剧，应立即联系医疗专业人士。面对突发的严重胃痛，正确的初步应对能为我们争取宝贵时间，也为后续的专业治疗打下良好基础。
