胃痛时，饮食方面应注意选择易于消化的食物，同时避免刺激性食物和油腻食物。以下是一些适合胃痛的饭菜：
1. 清粥：煮稀饭或者粥，可以选择白米饭、小米、燕麦等，加些蔬菜或者一些容易消化的肉类，如鸡胸肉或鱼肉。
2. 蒸食物：选择蒸熟的食物，如蒸鸡蛋、蔬菜和鱼肉等，蒸食物能保留营养并易于消化。
3. 清淡蔬菜：选择清淡的蔬菜，如黄瓜、西兰花、胡萝卜等，可以水煮或蒸煮，减少油脂摄入。
4. 煮水果：某些水果，如苹果、梨等可以煮熟后食用，有助于缓解胃痛。
5. 面条：可以选择低油低盐的面条，如荞麦面或全麦面条，可以加入一些蔬菜和瘦肉。
6. 海产品：一些易于消化的海产品，如鱼或虾，可以蒸煮或清汤煮。
每个人的胃痛程度和耐受力可能不同，如果胃痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医生的建议。
面对突如其来的剧烈胃痛，保持冷静是关键。避免躺下后立即进食或饮水，以防加重胃部负担。若疼痛持续不减或加剧，应立即联系医疗专业人士。面对突发的严重胃痛，正确的初步应对能为我们争取宝贵时间，也为后续的专业治疗打下良好基础。
