胃痛时，饮食方面应注意选择易于消化的食物，同时避免刺激性食物和油腻食物。以下是一些适合胃痛的饭菜：
1. 清粥：煮稀饭或者粥，可以选择白米饭、小米、燕麦等，加些蔬菜或者一些容易消化的肉类，如鸡胸肉或鱼肉。
2. 蒸食物：选择蒸熟的食物，如蒸鸡蛋、蔬菜和鱼肉等，蒸食物能保留营养并易于消化。
3. 清淡蔬菜：选择清淡的蔬菜，如黄瓜、西兰花、胡萝卜等，可以水煮或蒸煮，减少油脂摄入。
4. 煮水果：某些水果，如苹果、梨等可以煮熟后食用，有助于缓解胃痛。
5. 面条：可以选择低油低盐的面条，如荞麦面或全麦面条，可以加入一些蔬菜和瘦肉。
6. 海产品：一些易于消化的海产品，如鱼或虾，可以蒸煮或清汤煮。
每个人的胃痛程度和耐受力可能不同，如果胃痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医生的建议。
“30秒立效的胃痛止痛法”在实际医学中并不准确，因为胃痛的原因多种多样，如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，不同原因导致的胃痛可能需要不同的治疗方法，且疼痛缓解也需要一定的时间过程。
