糯米粥更养肠胃，健脾。因为糯米粥可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便，同时糯米粥还具有健脾益胃的作用，对于脾胃虚弱、消化不良的人群尤其适合。糯米粥还可以加入一些易消化的食材，如小米、南瓜、红豆等，来进一步提高营养价值和养肠胃的功效。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
