脾胃湿热是一种中医上的病症，主要表现为口苦、口干、纳差、大便黏腻等症状。在饮食上，应避免食用以下食物：
1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜、葱、蒜等，这些食物容易刺激脾胃，加重湿热症状。
2. 油腻食物：如油炸食品、油腻的肉类和炖品，容易增加消化负担，使湿热加重。
3. 高糖食物：如糖果、巧克力、甜饮料等，容易导致内湿蕴结，加重湿热症状。
4. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因会刺激胃黏膜，加重湿热症状。
5. 海鲜类食物：海鲜容易产生湿气，容易加重湿热症状，尤其是蟹、虾、蛤蜊等。
6. 某些水果：如荔枝、榴莲、芒果等，这些水果性热，容易加重湿热症状。
除了避免以上食物，还应适当选择一些健脾清热的食物，如苦瓜、冬瓜、藕、黄瓜、山药、红豆等。但是这只是一般性的饮食原则，具体的饮食调理还需根据个人的体质和病情来确定，咨询中医医生的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
