夏天健脾养胃蔬菜汤是一道营养丰富、清爽可口的汤品,适合夏天食用,有助于健脾养胃。以下是制作夏天健脾养胃蔬菜汤的食材和做法:
食材:
- 黄瓜:1根
- 苦瓜:1个
- 粉丝:适量
- 香菜:适量
- 鸡蛋:2个
- 食盐:适量
- 料酒:适量
- 生姜:适量
做法:
1. 首先将黄瓜和苦瓜切成薄片。
2. 将粉丝用冷水泡软备用。
3. 锅中加入适量水,放入切好的黄瓜和苦瓜煮开,煮约5分钟至瓜片软熟。
4. 将煮好的黄瓜和苦瓜捞出,放入凉水中冷却。
5. 锅中再次加入适量水,煮开后放入泡软的粉丝煮熟,捞出备用。
6. 锅中再加入适量水,加入姜片煮开。
7. 打入鸡蛋,搅拌均匀,煮至鸡蛋熟透。
8. 将煮好的粉丝、黄瓜和苦瓜放入汤中,加入适量的食盐和料酒,煮开。
9. 关火后撒上适量的香菜末即可食用。
夏天健脾养胃蔬菜汤中的黄瓜和苦瓜富含水分,可以清热解暑、生津止渴。粉丝中富含纤维,有助于促进肠道蠕动,帮助消化。鸡蛋含有高质量的蛋白质,可以提供身体所需的营养。加入适量的食盐和料酒可以提升汤的味道。香菜还可以增添汤的香气。
这道夏天健脾养胃蔬菜汤简单易做,不仅味道清爽,还有助于帮助消化,适合夏天食用。