针对小孩的脾胃调理，可以采取以下的食疗方法：
1. 温和易消化的食物：例如米粥、面条、馄饨等，可以帮助缓解消化不良和胃痛等问题。
2. 蔬果类食物：建议选择新鲜的水果和蔬菜，富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化吸收。
3. 少油少脂的食物：减少油脂摄入，避免过多的油炸食物和油腻的食品，可以减轻胃部负担。
4. 少糖少咸的食物：控制糖和盐的摄入量，避免过多的甜食和咸食，有助于维持酸碱平衡和消化道的健康。
5. 温暖的食物：可以选择温暖的食物，如姜汤、绿豆汤等，有助于温暖脾胃，促进消化。
6. 注意饮食习惯：养成良好的饮食习惯，减少暴饮暴食和吃零食的情况，合理安排饮食结构，有利于脾胃健康。
食疗只是辅助方法，如果小孩的脾胃问题严重或持续存在，建议及时咨询医生并进行系统治疗。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
