什么粥养胃健脾啊

　　以下是一些常见的养胃健脾的粥品：

　　1. 红枣山药粥：红枣具有补脾益气的作用，山药有健脾益胃的功效，两者搭配煮粥可以起到养胃健脾的作用。

　　2. 薏米莲子粥：薏米和莲子都具有清热利湿、健脾养胃的作用，适合胃寒湿滞的人食用。

　　3. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合湿热胃痛、口腔溃疡等症状。

　　4. 苦瓜粥：苦瓜有清热解毒、降脂降糖的作用，适合胃寒消化不良、糖尿病等人食用。

　　5. 山药粥：山药具有健脾益气、补肺养胃的作用，适合脾胃虚弱的人食用。

　　6. 黑米粥：黑米含有丰富的蛋白质和维生素E，有益气养血、健脾养胃的作用。

　　需要根据个人的具体情况选择适合自己的粥品。如果有特殊的身体情况或病症，咨询医生的建议。