家常鸡肉炖排骨是一道美味可口的家常菜肴,下面是详细的做法:
材料:
- 排骨500克
- 鸡腿肉500克
- 葱段适量
- 姜片适量
- 大蒜适量
- 八角适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 盐适量
- 糖适量
- 食用油适量
步骤:
1. 将排骨和鸡腿肉分别切成适合大小的块,用水冲洗干净,备用。
2. 锅中加入适量的食用油,烧热后放入葱段、姜片、大蒜和八角,炒香出香味。
3. 将排骨和鸡腿肉放入锅中,翻炒一会,让肉表面稍微变色。
4. 加入适量的料酒,炒匀后加入适量的生抽和老抽,翻炒均匀。
5. 加入足够的清水,将水面没过肉,加入适量的盐和糖,调味。
6. 转小火,盖上锅盖,炖煮大约1-1.5小时,直到肉变得软烂。
7. 炖煮的过程中,可以根据个人口味加入一些自己喜欢的调料,例如胡椒粉、香菇等。
8. 根据个人口味再次调味,加入适量的盐和糖,翻炒均匀,待肉熟透后即可关火。
9. 完成后,可以装盘,撒上一些葱花或香菜作为装饰,即可享用。
温馨提示:炖煮的时间可以根据肉的大小和个人口味适量调整,以确保肉熟透鲜嫩。
腹泻拉肚子期间肠胃功能差,肉类食物难消化,会增加肠胃的工作量,不利于肠胃功能的恢复。特别是喝鸡汤,不可以的,比较油腻,也是刺激肠胃的。等肠胃功能恢复后在慢慢吃点鸡肉,清淡一点的,不要吃油炸和炒鸡类的。