以下是一些促进肠胃蠕动的蔬菜和水果：
1. 蔬菜：
- 芹菜：芹菜富含纤维素和水分，可以促进肠胃蠕动。
- 菠菜：菠菜含有丰富的纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动。
- 胡萝卜：胡萝卜富含纤维素和水分，有助于促进肠胃蠕动。
- 豆类：像豆腐、黄豆、绿豆等豆类富含纤维素，可以刺激肠胃蠕动。
- 青椒：青椒富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。
2. 水果：
- 草莓：草莓含有丰富的纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
- 苹果：苹果富含果胶和纤维素，可以刺激肠胃蠕动。
- 橙子：橙子富含膳食纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
- 芒果：芒果含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动。
- 葡萄：葡萄富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
这些蔬菜和水果含有丰富的纤维和水分，可以增加肠道蠕动，帮助消化和排便。每个人的身体状况和消化系统不同，对不同食物的反应也不同，如果您有任何特殊的肠胃问题，请咨询专业医生或营养师的建议。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
