菊粉可以长期饮用吗？长期喝菊粉行吗？

　　不建议

　　菊粉等膳食纤维等不建议长期大量吃，过多的摄入膳食纤维可能会影响其他的营养元素的吸收利用。有一些脾胃虚寒或者胃寒的情况，吃了菊粉后可能也会出现肠胃不适的情况。

　　控制好菊粉的用量，是可以长期饮用的，但是菊粉的适用人群是有禁忌的，比如肠胃术后，婴幼儿，老人，虚弱，或者孕产妇，都是有特殊禁忌的。要根据自身的情况来判断是否能长期饮用。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。