白豆能和牛肉一起吃吗？白豆牛肉吃了会不会刺激肠胃？

　　可以同吃

　　白豆和牛肉从营养价值和成分上面没有冲突的，牛肉和豆类是可以一起食用的。但是要控制好量，吃多了可能会有消化不良，因为白豆和牛肉里面都有高蛋白的，动物蛋白和植物蛋白食用过量，也会引发消化不良的。

　　白豆和牛肉一起吃是有助于均衡营养的，牛肉是非常优选的蛋白质的摄入来源，白豆里面有大量的植物蛋白和卵磷脂及多种营养元素，可以帮助减少对胆固醇的吸收。一定要避免过量食用，造成消化道的负担，产生消化不良引发腹胀，拉肚子等不适。

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　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。