低聚果糖怎么喝才能瘦身？低聚果糖有没有瘦身的效果？

　　没有瘦身的效果

　　低聚果糖不能单独作为是去减肥或者瘦身的产品，低聚果糖是一种食品类的，食品是不具备瘦身的效果的。低聚果糖是帮助肠胃代谢速度加快，通过益生菌的载体，来帮助益生菌群的生长发育壮大，来促进肠道的蠕动加快，代谢的废物及时排出。

　　低聚果糖食用不一定能达到减重的效果，但是对肠道内垃圾毒素的清理是有一定的好处的。加上食物和代谢物在肠道内停留的时间，减少毒素的反复吸收，有青春排毒的益处。低聚果糖食用的同时搭配运动合理饮食，全面配合才能达到瘦身的目的。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。