喝菊粉可以排毒吗？怎样吃菊粉能达到肠道排毒的效果？

　　有帮助

　　菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。

　　菊粉里面有大量的膳食纤维，到达肠道内会有极好的吸水效果，同时膨胀的菊粉也会带走肠道内的垃圾毒素及宿便等物质，所以说，喝菊粉对肠道排毒也有一定的帮助的。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。