新鲜蒲公英怎么吃不伤胃，了解清楚蒲公英，吃对不伤胃！

　　胃不好，少吃或者不吃蒲公英

　　蒲公英的性质来讲就是苦寒败胃，性寒凉的食材，大量吃或者长期吃，容易对胃造成损伤。所以，不管是晒干了泡水喝，还是直接凉拌热炒，都要适量补充即可，不要长期吃或者大量吃。

　　胃不好的朋友，蒲公英如果是泡水喝，可以搭配一些玫瑰花，玫瑰花性温，可以中和蒲公英的寒性。脾胃虚寒的朋友也可以用大枣和蒲公英配伍，来调和蒲公英的寒凉。

    　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。