腐竹吃多了会放屁吗？为啥吃了腐竹放屁特别臭，腐竹也是豆制品！

　　腐竹到了夏天也是咱们拌凉菜必备的食材之一了，是豆制品，有豆子里面的高蛋白，也有脂肪等多种维生素。吃腐竹帮助补充营养的同时，也是补钙的一把好手。今天我们来分享的话题就是腐竹吃多了会放屁吗?为啥吃了腐竹放屁特别臭，腐竹也是豆制品!

　　腐竹吃多了会放屁吗?腐竹吃多了会导致放屁过多的可能，因为腐竹也是豆制品，而且吃多消化不良，热量也高，很容易引发肠胃的不适症状。豆类吃多了就容易放屁多，腐竹也是一样的道理，跟里面的蛋白质含量高也有关系。

　　为啥吃了腐竹放屁特别臭：豆类中所含的低聚糖比如有棉子糖或者水苏糖，在吃了腐竹后，肠道内有害菌细菌发酵利用，也会分解产生很多气体，导致放屁特别臭的症状。可以喝点酸奶或者热水，腹部按摩或者适量的运动来缓解。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。