吃冻豆腐会不会胀气吗？也是豆制品，容易胀气不宜食！

　　吃冻豆腐会引起胀气

　　1、冻豆腐也是鲜豆腐经过冷冻后的豆制品，所以，豆腐就是大豆制作的，里面富含植物蛋白，这些蛋白的物质在消化的过程中会产生氮气，肠胃蠕动慢的朋友，不能及时排出这些气体，就会发生肠胃胀气导致不适感，或者吃冻豆腐多了也会消化不良的。

　　2、自身肠胃不好或者经常发生消化不良的情况，不建议吃豆制品或者冻豆腐，如果是配菜里面放几块冻豆腐，这样的话是可以的，别多吃。吃豆腐的同时多喝水，多吃其他的新鲜的水果蔬菜，饭后适量多运动来促进肠胃消化。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。