车厘子通便还是便秘，车厘子有助于通便吗？控制食用量更关键！

　　车厘子跟咱们本土大樱桃还是有点区别的，虽然营养价值和长相有点想像，但是价格还是从外国进口的车厘子更高一些。从车厘子的原理和特性来看，很多人的困惑是到底吃车厘子通便还是便秘，车厘子有助于通便吗?控制食用量更关键!

　　车厘子通便还是便秘：车厘子通便还是会导致便秘，这个取决于吃车厘子的量多少的问题。车厘子是比较性温的水果，也就是说吃多了肯定会伴随有上火等问题，也会引发便秘。但是适量的补充车厘子又可以缓解便秘，因为车厘子里面也有大量的膳食纤维。

　　车厘子有助于通便吗?车厘子是有助于通便的水果，通便的同时也有助于体内的毒素的排出，另外对肾脏也有好处。但是成人的量一天吃10颗左右即可，吃多也会导致肠道内有积热上火，反而引发便秘的情况。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。