消化不良拉肚子可以吃土豆吗？土豆会不会加重腹泻，来看看土豆的性质就知道了！

　　土豆也是家家厨房里的常客了，也是薯类，可以提供丰富的膳食纤维和多种营养元素，土豆也是比较全面的食材了。煎炒烹炸随意吃，中餐西餐都有它的身影，今天我们来分享的话题就是消化不良拉肚子可以吃土豆吗?土豆会不会加重腹泻，来看看土豆的性质就知道了!

　　消化不良拉肚子可以吃土豆吗?消化不良拉肚子期间不建议吃多吃土豆了，土豆里面的淀粉含量高，吃多可能会胀气，土豆里面的一些成分容易在肠道内被发酵腐败，产气过多，也会让腹泻或者消化不良的情况加重。

　　土豆会不会加重腹泻：少吃一点可以，不会加重腹泻，也跟土豆里面的淀粉有关。土豆里面也有大量的膳食纤维，便秘的可能吃了帮助通便，促进肠道蠕动。腹泻的朋友不要吃油炸的或者油大的，薯条类的对腹泻不利。如果是大量吃土豆，也会加重肠胃的消化负担，让腹泻加重的可能。

　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。