大便不成形散开成渣，为什么大便很散都是渣渣状，提示消化问题！

　　很多人因为工作或者学习的原因，不一定每天都在家吃饭。外面吃饭次数多或者点外卖的次数多，油腻的食物吃的多，蔬菜和膳食纤维摄入量减少，无形中加重了肠胃的消化负担，出现了大便的异常。今天我们来分享的话题就是大便不成形散开成渣，为什么大便很散都是渣渣状，提示消化问题!

　　大便不成形散开成渣：大便不成形散成渣，多见于大便里面有食物的残留，比如很多人的吃青菜拉青菜，吃金针菇拉金针菇等问题。长期存在这样的问题，需要先就诊化验大便或者仪器的检查，才能确诊具体病情。多见于结肠炎，直肠炎，肠胃功能紊乱，菌群失衡等问题。

　　为什么大便很散都是渣渣状：少吃生冷食物，避免辛辣刺激性大，油腻的食物。高蛋白，高脂肪，高热量的食物增加肠胃消化负担，也容易导致消化不良和大便不成形。避免情绪波动过大，紧张焦虑压力大也容易导致肠胃功能失衡。

　　有的朋友肠胃不好，不消化或者便意感强烈，腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。