冬天这两种伤胃的水果，你还在吃吗？看完转给胃不好的亲友！

　　胃病多数是吃出来的，剩下的可能是情绪不好气出来的。那么日常有些食物会加速胃病的发生，想要通过食疗养护，那么有些让胃不爽的食物就要避免了。今天来看看冬天这两种常吃伤胃的水果，你有没有犯这样的错误?

　　一种是柿子，特别是还未熟透的柿子一定不要吃。柿子吃多容易胃结石，不好消化，加上鞣酸物质容易和蛋白质结合，形成了鞣酸蛋白的沉淀物，就是让胃胀气难受的胃柿石了。

　　其次就是香蕉了，如果是熟透的香蕉对黏膜还是有一定好处的，也能帮助通便。但是很多人爱吃口感稍微硬一点的未熟透的香蕉，同样的也是鞣酸物质，会让肠胃蠕动减缓，抑制胃酸的分泌，反而对便秘不利。

　　胃不好的朋友，建议适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。