肠道不好的人能少吃点辣条吗？吃完不舒服，辣条闯的祸还少吗？

　　肠道不好建议不吃辣条更好

　　1、辣条是作为一种零食的存在，并不是离不了。可能对于年轻人来讲，追剧，打发无聊时光的时候回来点辣条，越吃越上瘾。这种吃辣条的行为也会对肠胃健康埋下隐患，暂且不说辣条的营养成分有多少，里面的大量的油脂，防腐剂，香精，色素就是对健康不利的。

　　2、肠道不好的症状很多种，也有便秘的肠道蠕动慢的，也有大便不成形或者肠道蠕动快的。这些肠道不好的情况下，都不建议吃辣条。辣条是高热量，高脂肪，高盐的食物，加上里面的糖，辣椒面，各种添加的调味料，吃完只能是过了嘴瘾，伤了伤胃。很多新闻都有报道过吃辣条导致的胃或者肠穿孔了，后果很可怕，需要引起重视。

　　肠道不好的朋友，建议适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。