喝了膳食纤维粉上火吗？火大跟它有关吗？很多人都不知道！

　　喝了膳食纤维粉不会上火

　　1、膳食纤维到达人体后是不能被分解吸收的，也不能被通过血液、肝脏、肾脏代谢。所以，膳食纤维是没有可以上火或降火的因成分和因素。不管是可溶性膳食纤维还是不溶性膳食纤维，都不被人体吸收，不会上火或者下火。

　　2、膳食纤维粉吃完后不上火，这是由膳食纤维本身的特性决定的。以益生菌口粮的形式存在，也就是说膳食纤维到达肠道内，不会产生能量和热量。膳食纤维也是肠道中的过客，喂养体内有益菌的，在帮助益生菌生长的同时，促进肠道蠕动也会及时排出肠道内垃圾毒素，减少上火的不利因素。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果来摄入膳食纤维，还可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖。帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。