娃娃菜是粗纤维菜
1、一百克娃娃菜中是含有2.3克粗纤维，符合粗纤维食材的标准。娃娃菜也是白菜同类的十字花科的，口感和样子也很相似。娃娃菜的叶子和菜帮子里面水分丰富，味道香甜，富含纤维素和营养。
2、娃娃菜的粗纤维含量很高，所以娃娃菜也被叫做是缩小版的大白菜。因此，娃娃菜的粗纤维更细小，也容易消化，有助于促进肠道蠕动，加速新陈代谢，排出肠道内毒素废物。
日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
