肠道菌群失调喝淡盐水有用吗

    淡盐水对菌群失调没有用

　　1、在急性腹泻期间，喝淡盐水是有帮助的。但是已经确诊为肠道菌群失调的情况，喝淡盐水是没有帮助的。有的便秘的朋友，早上空腹喝淡盐水帮助促进肠道蠕动，增加便意感有助于排便。每天食盐的克数是有限制的，也可以早起空腹喝温开水来帮助清理肠道。

　　2、很多人是想通过淡盐水来帮助清理肠道，但是长期喝淡盐水也可能会导致体内血液离子浓度升高，也会对肠道菌群失调不利的影响。还有用淡盐水灌肠来导泻，这种方法也不推荐，容易破坏肠道菌群，长期灌肠也可能会引起肠道功能紊乱。

　　保持肠道内菌群平衡，服用益生菌的同时可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。