益生元吃了会胀气吗

　　一般不会，可能是短暂的现象

　　1、肠道80%是微生物，产生的气体量与这些肠道微生物密切相关。益生元是喂养有益细菌的食物。好的细菌在最初的摄食阶段接受大量的营养物质，也可能被少数产气细菌利用。食用益生元后，胀气较多，这也与个体的肠道环境有关。

　　2、在服用益生元的早期，可能会引起腹胀、胀气、排气过度。都是使用后的正常反应，也是一个好转现象，不用担心。随着有益菌的不断生长繁殖，可以抑制和消除产气菌的活性，这种情况会得到缓解和消失。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。