饮料中的膳食纤维有用吗

　　有用，帮助调理肠胃，但要看清含量

　　1、饮料中的膳食纤维跟食物中的天然的膳食纤维还是有一定的区别的，如果是提纯出来的膳食纤维添加在饮料中。我们一定要看清配料表中的百克含有多少膳食纤维的含量，足够的量才能起到加速消化代谢，推送大便和梳理肠胃的好处。

　　2、有一些饮料里面的膳食纤维是有增加饱腹感，和有助于代谢的宣传。咱们要清楚，饮料中的膳食纤维是无害，但是不能依靠去减肥或者代餐。日常多吃新鲜的蔬菜水果，也可以起到补充膳食纤维的益处。

　　保持肠道内菌群平衡，可以补充膳食纤维，也可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。