来姨妈可以吃益生元粉吗

　　可以吃

　　1、来姨妈可以吃益生元粉，益生元是一种天然的活性物质通常来自天然植物，非常安全。不是一种产品或某种产品，而是一组对肠道菌群有益的物质，如菊粉、低聚糖、低聚果糖和水苏糖都是益生元类的。补充益生元到达肠道时，会促进以双歧杆菌为主的有益菌的增殖，从而抑制和减少有害菌和肠道腐败物质，达到调节肠道微生态平衡。

　　2、综上所述，来姨妈可以吃益生元粉是非常安全的。因为不会被人体吸收，不会对妇科等其他器官产生不良影响，放心服用。来姨妈期要养成一日三餐按时进食的好习惯，少吃辛辣难消化的食物，结合一定的运动促进胃肠功能。

　　想要保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。