肠道菌群失调引起肠鸣

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　　1、肠鸣多少人的理解就是肠子里面乱叫，不管是白天还是晚上睡觉的时候，肠道里面就像不停的在开会。叽里咕噜的闹腾，那么通常是跟肠道内的菌群失调有关系的，比如一些有害菌，致病菌过于活跃，在肠道内上蹿下跳，就引发了肠道内超常规的波动，形成了肠鸣。

　　2、比如有害菌(产气杆菌)过于活跃，在肠道内大量的产气，会引起肠道内气体异常发酵。就是水分和肠道内容物的发酵，也会让肠道的蠕动频率受到影响，有的是肠鸣，有的是腹泻或者放屁排气多等情况。这种情况在一段时间内必然会影响消化的正常功能。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，喝酸奶及多吃发酵食品，除了在医生的指导下服用益生菌，还可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。