吃多了可以吃乳酸杆菌吗?

　　可以

　　1、不管是成年人还是婴幼儿，吃多了很容易积食或者消化不良，乳酸杆菌的针对范围就有消化不良。乳酸杆菌也是常见的益生菌菌种，在出现消化差，没有食欲的时候，来点乳酸杆菌或者添加乳酸杆菌的乳饮品酸奶都非常有益。

　　2、乳酸菌素片针对常见的腹胀，腹泻，消化不良等问题，建议在有服用指征时在医生的指导下用药。不要经常性或者保健用。吃多了吃乳酸杆菌的同时，也要适量多走动走动，保持大便的畅通对消除积食有帮助。

　　想要调节肠道内的菌群水平，日常可以多吃新鲜的蔬菜水果，考虑益生菌在肠道内的定植效果，可以直接服用水苏糖等益生元来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松。