吃了半个月益生菌便秘更厉害了

　　肠胃用后反应

　　1、益生菌不能达到立竿见影的效果，如果是存在严重的便秘，需要坚持吃益生菌一段时间，这样有益菌的数量会慢慢增加，粪便的湿度和水分也会增加，然后排便意识会有明显的变化。

　　2、有朋友吃了益生菌后便秘干燥，也有朋友大便稀，都是正常反应。随着菌群水平的逐渐平衡，这些胃肠道反应会逐渐减少或改善。益生菌进食后多久排便取决于体质和肠道菌群的差异。有的当天就有排便反应，有的需要三五天才能逐渐见效。如果便秘严重，建议持续调理。

　　吃益生菌的同时是可以搭配水苏糖，来帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。