含有双歧杆菌或益生菌的食物

　　腐乳、味噌、奶酪、红酒、豆豉、谷类、膳食纤维、豆类、海藻或发酵食品等

　　1、食物中不会直接含有双歧杆菌。比如酸奶直接补充双歧杆菌，还可添加含有双歧杆菌的微生态口服液或乳饮料，或能促进体内双歧杆菌等益生菌生长繁殖的益生元产品，如低聚糖、低聚果糖、水苏糖，双歧因子等。

　　2、新鲜蔬菜和水果也含有大量低聚糖物质。香蕉，蜂蜜、雪莲果，土豆，红薯，地下根茎植物等。在食用双歧杆菌的同时，还可以结合水苏糖，定期为体内有益菌提供营养，有助于调节体内微生态平衡。

　　吃双歧杆菌或益生菌的同时也可以搭配益生元类产品，帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。