益生元便秘适合吃吗

　　适合吃

　　1、益生类产品多数是植物性的，非常安全，便秘的朋友可以长期食用，没有依赖性。便秘症状缓解改善后，可缓解巩固或长期食用，调节维持体内微生态环境。

　　2、必须注意的是，食用益生元相当于为体内的有益菌提供食物，从而保证有益菌的营养供给，从而对有害菌和致病菌充满活力和战斗力。不要急于求成，需要定时定量进食。定期维护微生态环境，而不是期待吃几天排便就有很大变化。同时，调理便秘，合理搭配食物，保持良好的生活习惯也很重要。

　　益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。