连续吃双歧杆菌多久时间会有依赖性

　　双歧杆菌在益生菌的家族地位是非常高的，像很多肠胃不好的朋友或者消化差免疫力低下等等，也会日常食用一些双歧杆菌来呵护肠胃。但是后期有的用户反馈，连续吃了半年后，感觉不吃就不能顺利排便，这是怎么回事呢?今天我们来分享的话题就是连续吃双歧杆菌多久时间会有依赖性?

　　连续吃双歧杆菌多久时间会有依赖性：服用双歧杆菌等益生菌是需要有服用指征的，当有胃肠道不适或适应症时，及时补充双歧杆菌可以调节肠道菌群的失衡，还可以降低有害菌和致病菌的活性。可以定期服用双歧杆菌，但不要连续服用三个月以上甚至半年，可以经常更换不同菌株的品牌或者益生菌。

　　一般双歧杆菌的服用需要遵医嘱，多数两个月或者三个月左右就可以停止了。长期食用益生菌可能会导致逐渐丧失肠道自身产生有益菌的能力，过多依赖外援益生菌不利于肠道益生菌的生产，所以停药后会出现身体不适，导致益生菌依赖。益生菌可以与益生元产品结合，包括水苏糖，寡糖、低聚果糖等。也就是体内益生菌的口粮和营养来源。通过补充水苏糖，有益细菌的生长和繁殖能力可以大大提高，这也有助于减少对外来细菌的依赖。

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