水苏糖真的能通大便吗

    相信不少朋友都被便秘困扰着，吃东西没有问题，就是排出垃圾有点困难，还在纳闷吃了那么多的东西到体内，不出去都哪去了呢。当然是被肠道壁反复吸收了水分，被的容积少了，可能毒素也被反复吸收了。所以解决便秘让肠道通畅才是养生的根本，今天我们来分享的话题就是水苏糖真的能通大便吗?

　　水苏糖真的能通大便吗?水苏糖不是泻药也不含泻药这一点大家要知道，因为很多拿到水苏糖的便秘朋友，就希望吃了水苏糖立竿见影一两天内就能通大便。其实水苏糖是非常温和没有刺激的低聚糖类，也就是说水苏糖帮助通大便是需要中间的载体--益生菌的。

　　水苏糖能通大便的原理也很简单，水苏糖是肠道内益生菌的口粮，另外，水苏糖本身就是一种水溶性膳食纤维，食用后大便的保水性和湿度也会增加。食用水苏糖后帮助促进肠道内益生菌的生长繁殖速度加快，大量活跃的有益菌群帮助软化大便，促进肠道蠕动来推送大便的排出。

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