吃桔子上火还是降火 怎样吃桔子不上火

　　说到桔子，可能叫法也很多，柑橘类的品种多，长相也大差不差的，很容易让咱们傻傻分不清楚呢。桔子或者橘子或者橘柑，因着不同地域的区别叫法不同，营养成分都非常丰富，价格也不贵很亲民。是咱们春天和秋天常吃的水果，但是不少朋友不敢多吃，因为心里有这样的疑问吃桔子上火还是降火，怎样吃桔子不上火?来看看今天的分享吧。

　　不管是小桔子还是大桔子，口感酸甜，水分大，吃了容易停不下来，所以一不小心就会出现吃桔子多了上火，口干或者便秘等情况。咱们不能否认桔子里面含有多种营养成分，特别是大量的维生素C，对咱们改善食欲提供肝脏解毒能力等大有帮助呢。

　　吃桔子上火还是降火：桔子是属于温热的水果，单吃桔子不会降火，吃多还容易上火。是因为桔子里面大量的糖分，吃完感觉口干舌燥，有的伤害流鼻血。是因为桔子热量大不能及时转化，在体内积存过多热量，可能引发机体的功能紊乱，就会成为上火的原因。还是量的问题，控制好每次吃的量，也不会存在上火的问题。

　　怎样吃桔子不上火：别吃太酸的那种不太熟的，吃点熟透的那种桔子，大家都说长得丑的一定甜，表面粗粗拉拉不光溜的也许真的很甜。咱们吃的时候别把桔子上面的白筋除掉，连这层一起吃这样可以促进消化就可以帮助防止上火，每次少吃点。也可以吃完桔子用晒干的橘子皮泡水帮助下火。别忘了平时养护肠胃，可以补充酸奶，益生菌或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌补充食粮，帮助重建肠道内环境，肠好胃好消化好，为美好生活注入新活力。