春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

　　银耳是很多甜品甜汤里面必放的食材了，加入银耳的粥类糖类黏黏糊糊口感好，大家都称它为平民的燕窝呢。确实是物美价廉又具有非常好的滋补效果。银耳的药用价值也很高，这么好的食材对肠胃有没有特别的益处呢?今天我们就来分享春天吃银耳汤可养胃吗?开春喝银耳汤对胃有好处吗?

　　中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经，具有滋补生津、润肺养胃的。银耳之所以有滋补的效果，主要跟里面的营养成分有关，是良好的蛋白质的来源，更是富含多种人体必需的氨基酸，特别是多种维生素和矿物质，里面也含有纤维素，对肠胃也非常有益。

　　春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质，银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。煮银耳的过程中会不断释放出果胶，滋养皮肤和保湿特别好。里面的膳食纤维帮助促进肠胃蠕动，促进其他的食物的消化，润肠通便效果不错。

　　开春喝银耳汤对胃有好处吗?养胃的话单独食用银耳帮助不大，可以搭配小米，大枣，南瓜，山药，芋头等食材一起熬制，粥类软烂易消化，让胃部减轻消化负担，营养成分也容易吸收。咱们知道的银耳莲子粥也很不错的，想要养胃需要长期坚持的食用。

　　胃不好的朋友，平时也要保持乐观开朗的精神状态，积极锻炼增强免疫力，多喝酸奶，多吃发酵食物，也可以早晚来点奘灵水苏糖，它是体内有益菌群的粮食，补充了奘灵水苏糖，益生菌活力满满战斗力十足，肠胃好，好消化好吸收人也轻松，为品质生活注入新活力。