爱吃辣肠胃有点痛 辣吃多了胃肠难受怎么整

　　对于肠胃好的朋友来讲，不管是吃什么菜系都没有顾虑，特别是在现在口味都偏重的情况下，麻辣是很多人都会选择的。小编周围就有很多朋友几乎是每顿都无辣不欢，虽然嘴巴喜欢，可是肠胃却不一定能承受的了。今天我们就来分享爱吃辣肠胃有点痛，辣吃多了胃肠难受怎么整?

　　先来说说，辣椒对肠胃的刺激，咱们每个人对辣椒的耐受程度是不同。正常来讲，吃了辣椒后胃液也会分泌增多，这样肠胃自然蠕动的更快了，比如有人就觉得辣心胃烧或者肠胃不太得劲想要拉肚子一样。特别是有胃炎的朋友，辣椒吃多也会刺激引发胃溃疡的。

　　爱吃辣肠胃有点痛：这是因为辛辣刺激了胃肠表面的黏膜，造成胃肠表面粘膜充血水肿，有时候食物就会挂破肿胀的血管导致疼痛或者消化道出血。如果爱吃辣椒，一定是要做的熟的相对刺激性小一些。

　　辣吃多了胃肠难受怎么整：每次吃的辣了，咱们都会想到多喝水来冲淡辛辣对肠胃的刺激。小编这里提醒，不要喝甜的饮料或者糖水，甜加辣更会让肠胃不适。辣吃多了咱们可以吃点蔬菜和水果，这样的补充水分的方式更好更持久。温馨提示，如果平时爱吃辣椒，作为养护可以补充点酸奶或者添加了益生菌株的饮品，再给饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，消化能力增加，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，给肠胃尽可能的保护。