老年人肚里不通气怎么办 老人上下不通别着急

　　人一上了年纪什么都慢，吃饭慢，消化慢，排便慢，行动也慢，不是自己想这样的，岁月不饶人。随着身体机能的慢慢下降，健康也在慢慢走下坡路，特别是肠胃问题在老年人的群体里面特别多。吃不多拉不出，上下不同人难受，今天我们就来分享老年人肚里不通气怎么办?老人上下不通别着急。

　　不管是老人还是小孩，谁的肚子里面有胀气都不舒服的，像鼓一样，让人坐立不安的。如果是长期的肚子里面不通气，还要及时就诊找出原因，是否便秘或者肠胃蠕动慢动力不足导致的。

　　老年人肚里不通气怎么办?确诊病情后，如果是消化功能减退，肠胃不蠕动，里面有宿便或者积食等发酵导致的肚里不通气，需要吃点促进胃动力的药物来缓解排气。也要考虑老人是否运动量不足，吃完饭爱躺卧，还有就是近期吃的食物油腻过大不消化，脂肪和蛋白质多造成消化不良了。

　　老人上下不通别着急：先改变老人饮食结构，尽量清淡易消化，适当证据运动量，吃点大麦粥或者熬萝卜水喝，适量吃点藕也可以帮助通气，最重要的是保证老人大便能通畅，这样就不会上下不通了。温馨提醒：对于经常腹胀不通气的老人，要考虑是否肠道内菌群失衡导致的，每日饮食喝点酸奶及添加了益生菌的乳制品，或者喝水里面加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，好消化好排便，为品质生活注入新的活力。